Meu Mundo com Tricotilomania

Vou vencer...

2011-12-11T20:16:00.003Z

Gosto da forma como o meu cabelo voa ao vento...
Gosto de amarrar o cabelo, olhar ao espelho e constatar a diminuição das peladas/falhas de cabelo...
Gosto do meu cabelo...
Gosto de todos vós...
Gosto de ti, que sofres com esta doença...

Não gosto de ti, Tricotilomania, que me fazem derramar lágrimas de sofrimento, quando me gritas ao ouvido "ARRANCA ESSE FIO DE CABELO"...

Verão

2011-08-03T21:27:00.004+01:00

Aqui em Portugal estamos em pleno verão e, com ele surge o calor e, consequentemente, o suor...

Que desespero tem sido evitar ir com a mão ao cabelo...
O cabelo GRITA "anda lá...arranca-me...", a mão diz "vou para ali arrancar aquele fio de cabelo", mas a minha força de vontade diz-lhes NÃO!

Não posso ceder à tentação, pois a falha é visível sempre que amarro o cabelo!
Mesmo assim, acho que me tenho controlado bastante bem, sendo que uma das técnicas que tenho usado é lavar a cabeça com água fria, para evitar aquela sensação de formigueiro, que nos leva a arrancar o MALDITO primeiro fio...

Força a todos!

Há dias assim

2011-05-08T21:21:00.003+01:00

Há dias melhores...
Há dias piores...
Dias em que apetece arrancar o cabelo todo..
Dias em que apetece chorar ao olhar-me ao espelho...

Dias em que desanimo devido ao lento ritmo de crescimento do cabelo, uma vez que, o couro cabeludo, nas zonas laterais, está bastante traumatizado!

Há dias, o meu marido disse-me que encontrou alguns cabelos no sofá! Incrédula, não lhe soube responder, pois, conscientemente, não me lembro de os ter arrancado!

Agora nasceu-me uma borbulha numa das zonas marterizadas e confesso que está a ser complicado lidar com a situação. Complicado, pois o "normal" seria arrancar o cabelo que estivesse em cima e à volta da borbulha.

Vou ser forte, porque eu sou forte!

Tratamento milagroso...

2011-04-06T15:39:00.003+01:00

Olá amigos,

Peço desculpa pela ausência!

Muito se tem falado de tratamentos milagrosos, anti-depressivos, ansiolíticos, champôo e ampolas para atenuar a Trico mas, a verdade, é que tudo é muito relativo! Isto é, se o Xanax resulta extremamente bem em mim, o mesmo pode não resultar noutra pessoa...

Ainda continuo com as minhas consultas de Psiquiatria e Dermatologia e posso-vos dizer que o discurso tem sido sempre o mesmo: a cura é a nossa força de vontade, por mais difícil que seja! Obviamente que um ansiolítico ajuda, mas não muito mais do que isso!

Já não tiro um fio de cabelo há muito tempo e não estou a ser medicada para isso! A minha medicação passa por olhar-me ao espelho e ver o meu cabelo bem maior, apesar de, em certas zonas ainda se notarem peladas!

Esta mudança de tempo é muito cruel, uma vez que o suor dá comichão e dá uma vontade mórbida de arrancar o cabelo! Mas, estou confiante de que vou ultrapassar!!

Vá, força e muita confiança!!

De cabelos em pé...

2011-01-16T16:37:00.003Z

Uma vez, um Dermatologista disse-me que quando se arranca cabelo, este tente a ir perdendo a pigmentação. De início não dei valor mas, com o avançar da minha idade, vou percebendo que ele tinha mesmo razão!

Nas zonas massacradas pelo arranque do cabelo, sendo elas as zonas laterais e o cimo da cabeça, já são bastantes os fios brancos que têm vindo a crescer! Obviamente que não são todos, mas são mais do que aqueles que eu gostaria que fossem!

Conheço muita gente orgulhosa do seu 1º fio branco, mas eu não posso sentir o mesmo, pois esses fios brancos são consequência de outras coisas que não a idade. Já as rugas de expressão, que embora sejam poucas, orgulho-me delas!

Nota: Tenho recebido inúmeros e-mails e comentários a pedir ajuda! A melhor forma de vos ajudar é partilhar convosco o meu testemunho.

Hipnoterapia

2010-10-19T10:18:00.003+01:00

Olá amigos,
peço desculpa pela longa ausência, mas estes últimos tempos têm sido tudo menos fáceis!
Infelizmente tive uma pequena recaída na Depressão e isso refletiu-se logo no cabelo!
As picadas, a comichão e aquela sensação intolerável voltaram!

Confesso que, inicialmente, cedi aos sintomas, mas senti-me mal por estar a "estragar" o meu cabelo, que há tanto tempo se tem permanecido intocável! Estou-me a controlar o mais que posso e os níveis de alerta estão mais activos do que nunca!

Na semana passada iniciei uma nova terapia, que me foi aconselhada por uma pessoa da minha confiança!
Trata-se da Hipnoterapia!
Sempre consciente, a terapeuta vai à raíz dos problemas e ajuda o consciente a resolver aquilo tudo que foi recalcado no inconsciente!
Esta é a clínica:
http://www.hipnose-regressao.com.pt/
Fica no Parque Itália (nas traseiras do brasília) e cada sessão custa 70€.

A Terapeuta disse-me que nenhum doente precisa mais do que 5 sessões.
5 sessões são mais do que suficientes para limpar todo o lixo que está escondido no nosso inconsciente!

A vida é assim: por trás de uma montanha está sempre uma maior, mas depende de nós a maneira como trepamos a montanha!

Recapitulando...

2010-08-04T10:55:00.004+01:00

Para quem chegou de novo ao meu blog, gostaria de dizer que (in)felizmente não tenho resposta para isto...
Não tenho resposta para a Trico...! Aliás, nem os médicos têm!
A única ajuda que posso dar é dar o meu testemunho...

Se repararem, há umas "etiquetas" aqui de lado, abaixo do título "Assuntos". Aqui, podem encontrar os mais variados assuntos:
- A medicação que tomo - Clicar aqui
- O Shampoo fortificante que uso - Clicar aqui
- Tricotilofagia - Clicar aqui
- Fortificante capilar - Clicar aqui
- A minha experiência - Clicar aqui
- As minhas terapias - Clicar aqui
- Fotografias das falhas no meu cabelo - Clicar aqui
- Como tudo começou - Clicar aqui

Apesar de ainda haver dias difícieis, acho que estou no bom caminho!
O chato é que quero resultados rápidos, mas não dá, porque o cabelo demora muito a crescer...
Só não posso é desmotivar..

Resposta da minha Psiquiatra

2010-07-03T21:22:00.002+01:00

Peço a todos muita desculpa pela minha ausência!
A minha vida deu uma reviravolta muito positiva, o que tira muito tempo!

Na semana passada tive consulta de Psiquiatria e tive curiosidade de perguntar quando é que iria deixar de tomar a medicação!
A médica disse que se me tirasse agora a medicação, não só iria regredir o meu estado psiquico (note-se que tive uma grave depressão) como iria piorar a Tricotilomania.

Portanto, como me sinto bem, como a Depressão já lá vai e como a Trico está tão controladinha, mais vale continuar a tomar direitinho o anti-depressivo por mais algum tempo!

Um beijinho a todos

STRESS

2010-06-06T19:20:00.002+01:00

Há uma novela que passa na SIC às 18h00, que se chama Caras&Bocas.
Há uma frase muito engraçada dita pela Bianca, filha da personagel principal, Dafne, que é: "aiii...que treva"...

Pois...eu também digo o mesmo!! QUE TREVA!!!!
Ando num stress incrível, ao ponto de não andar com o cabelo solto há mais de uma semana, com medo de lá ir mexer...

O meu marido tem sido uma preciosa ajuda, mas mesmo assim é preciso muito auto-controle e, principalmente, estar constantemente alerta para evitar distrações incómodas.
Por exemplo, só nesta semana houve 3 pequenas distrações.

NÃO PODE SER!!!

Tenho de combater este stress, pois ele vai manter-se BEM presente até Julho.
Muita força a todos, amigos***

Um inimigo chamado Vento

2010-05-25T18:25:00.002+01:00

Hoje a chuva voltou ao Norte de Portugal e com ela veio o vento.

Para quem sofre de Tricotilomania, o pior que pode existir é o vento, porque faz o cabelo "abrir" e levantar!
Hoje, à saída do trabalho, veio uma rajada de vento e nisto uma colega, inocentemente, diz: "eiiii...o que é isso na cabeça? Estás careca nesse sítio"

Fiquei muito vermelha e respondi: "desde pequena que nunca me cresceu cabelo aí! Não me incomoda nada"

Vim para casa a pensar de devia ter dito ou não, até que cheguei à conclusão de que fiz muito bem! É colega de trabalho, não tem nada a ver com a minha vida e podia fazer fofoquices por saber que a futura doutora até arranca cabelo!

Só sabe quem eu quero! Também tenho de me proteger, não acham?

Está a ser difícil

2010-05-06T20:26:00.004+01:00

Amigos, sou uma pessoa normal como tu e tu ou tu, que também sofres de Tricotilomania!

Hoje está a ser tão difícil resistir...
Sinto um formigueiro insuportável no couro cabeludo que me faz apetecer arrancar, arrancar e arrancar...sentir o folículo nos meus lábios e depois deitar o fio fora!

Para além disso, reparei que, alguns dos cabelos novos que estão a nascer são brancos! Fiquei tão furiosa, que me apetecia ir logo tirá-los! Obviamente que tiro os brancos que são visíveis, mas felizmente é só 1. Mas os outros...são uns 6 ou 7...
Gera-me uma ansiedade terrível saber que os tenho agarrados à minha cabeça!

Amigos, não imaginam como está a ser difícil, porque o stress tem sido imenso. E vocês sabem que o Stress é terrível para a Trico.
Mas sei que vou conseguir ser mais forte...tenho de conseguir!

Força de vontade

2010-04-28T11:02:00.001+01:00

Amigos, tenho muito orgulho em dizer que tenho resistido à tentação de mexer no cabelo!!

Por causa do stress, acreditem que tem sido difícil, mas a força de vontade é enorme!

Nunca deixem de lutar, sim?

Um abraço

Mais atenção às mãos

2010-04-13T13:04:00.003+01:00

Amigos,
Nestes dias de mais stress tenho tido muita atenção às minhas mãos!
Os resultados têm sido muito positivos, na medida em que perco a vontade de ir com a mão ao cabelo...nem mesmo para fazer "rolinhos"...

Estou contente!!
Tudo passa por evitar arrancar o primeiro fio e por tomar atenção às mãos!!

Um passo atrás para dar 2 à frente

2010-04-11T13:07:00.004+01:00

Os últimos dias têm sido extremamente difíceis e exigentes para mim, na medida em que estou a preparar a tese de final de curso!
Aliado a isto, vem o calor que se tem vindo a sentir, o que faz com que o cabelo se suje com muita facilidade devido ao suor!

Ontem à noite, enquanto fazia um intervalo no trabalho, ouvi:
"TIRA A MÃO DO CABELO!!!!!!"

Assustei-me e disse: "não arranquei nada"...

No entanto, quando olhei para a minha mão vi uns 2 ou 3 fios de cabelo e no meu peito mais uns 4 ou 5...

Pois é, amigos...
Baixei a guarda e deixei de vigiar as mãos! Portanto, logo na primeira oportunidade, elas agiram automaticamente e cederam à tentação!

Este pequeno tropeção serviu-me de lição para não deixar de estar atenta e alerta...nem com as mãos desocupadas!!

Um beijinho a todos e atenção às mãos, sim?!

Post para o anónimo que me contactou

2010-04-09T12:34:00.004+01:00

Parte-me o coração não conseguir ajudar mais as pessoas que me contactam!
Escrevam pelo menos um nome fictício para que vos possa identificar!

Antes de mais, é necessário desmistificar o facto da Tricotilomania não ser uma mania! É uma doença. E sabia que roer as unhas também é? Chama-se Onicofagia.

O problema da Trico é o facto de ainda ser pouco estudada, portanto não se sabe ao certo as causas nem existe um tratamento eficaz! Ainda está tudo em investigação!

As situações de Stress disparam a vontade de arrancar o cabelo!
Neste momento também estou sob um stress enorme, que faz com que o meu couro cabeludo fique todo açanhado, parecendo que sinto lombrigas...!! Dá tanta comichão...tanta vontade de arrancar!!!

As situações em que há mais probabilidade de arrancar são:
- a ler, a escrever, a conduzir, a ver TV...
São sempre situações em que as mãos estão livres!!
Nesses momentos é sempre necessário distrairmos as mãos com qualquer coisa. No meu caso é uma bola de espuma, tipo anti-stress!

Caro anónimo que me contactou, pode explorar este blog para ver os tratamentos que já fiz e todo o meu percurso com a Trico.

Um abraço

Piada de mau gosto

2010-04-08T23:12:00.003+01:00

Apesar de ser uma pessoa com sentido de humor, sei distinguir o que é uma brincadeira e o que é gozo!

Um blog, o qual me recuso a fazer publicidade, decidiu brincar com a Tricotilomania postando o cartoon que vos mostro.

Mas não foi isto que mais me revoltou!

O que mexeu mesmo comigo foi o facto de chamarem PARANOIA a esta doença e ler comentários como "a maioria das coisas ditas ai são SIM, verdade, mas que essa doença venha ser uma paranóia , POORRAA, beeemm certinho!" ou "Caraio, morri de rir".

Não resisti em comentar:

Tb morri de rir, principalmente pk tenho Tricotilomania!!!

de facto é mt bom conviver com a doença todos os dias…é optimo olharmo-nos ao espelho e ver as peladas…é fantástico sentir o couro cabeludo a picar…

tem mesmo muita graça!!
até me doi os abdominais de tanto rir!!

Só para evitar de ter de lidar com parvalhões deste género, não admira que tanta gente sofra em silêncio...

Mais um passo

2010-04-04T20:48:00.003+01:00

Hoje, este cantinho conseguiu dar mais um passo para tirar a Trico do anonimato!
O Dr. Rubens, da Mental Help, adicionou o meu blog ao seu site sobre a Tricotilomania!O Dr. Rubens alimentou a minha crença de que, se todos fizermos um bocadinho, a vida consegue ser bem melhor! Afinal de contas, ainda há tanta gente a sofrer em silêncio à custa desta doença...

Por isso mesmo, Dr. muito obrigada, em nome de todos nós!!

As minhas falhas, 2 meses depois

2010-03-31T13:18:00.009+01:00

Actualmente, assim estão as minhas falhas!
Estou muito contente, porque o cabelo está a crescer forte.

Em janeiro, as falhas estavam assim (<<-- clique aqui) Entretanto, comecei o tratamento com o Shampoo da REDKEN e tenho lutado diariamente para não arrancar. Uns dias melhor e outros pior, vou conseguindo contrariar a Trico.

Lado Direito
Lado Esquerdo (o lado desde sempre mais "castigado")

Topo da cabeça

Força, amigos!

Testemunhos

2010-03-27T12:46:00.004Z

A minha medicação

2010-03-24T16:49:00.004Z

A pedido de muitos leitores deste blog, vou dizer que medicação tomo!

Sabem porque não o fiz antes?
É que receio que muitos se auto-mediquem!!
Por favor, não façam isso porque cada caso é um caso!!!

De manhã:
- Xanax 0,5mg - ansiolítico
- Cymbalta 60mg - antidepressivo (que, segundo a minha Psiquiatra, ajuda a diminuição dos sintomas da Trico)

Ao meio dia:
- Xanax 0,5

À noite:
- Xanax 0,5

Podem pensar que é demasiado, mas atenção que isto não é tudo para a Tricotilomania! Se leram os posts anteriores, tive uma depressão, seguida de um grande esgotamento!

Por favor não se auto-mediquem! Aconselhem-se com os vossos psiquiatras!

Cabelo preso...outra vez!

2010-03-20T19:51:00.003Z

Esta semana senti-me "eu" outra vez!
Na Segunda-feira experimentei amarrar o cabelo e fiquei tão feliz por já o poder fazer!
Claro que tenho de prender e arranjar bem o cabelo, senão nota-se que as falhas estão ali.
No entanto, um gancho de cada lado compõe e fica perfeito!

Para celebrar, andei a semana TODA com o cabelo amarrado!

Não exagero se disser que já não o prendia desde Outubro ou Novembro.

Luto por mim e por eles

2010-03-14T00:11:00.003Z

"Amiga, querida, és o ser mais lindo e mais puro que eu conheci em toda a minha vida.
Mereces tudo o que a vida tem de bom e, se depender de mim, é só isso que vais ter.
Adoro-te!
bji mt gde"

Hoje, que faço 26 anos, dedico as minhas pequenas vitórias aos meus pais, ao meu marido e à minha amiga Nina.

É por existirem estas pessoas na vida, que jamais cruzarei os braços!

E hoje, voltei a não arrancar nem um fio!

Os alvos da Trico

2010-03-09T22:15:00.003Z

Este post serve para acolher todos os amigos, cuja Trico não afecta (só) o cabelo.
Sofrendo de Tricotilomania, a pessoa também pode arrancar sobrancelhas, pestanas, pelos dos braços/pernas/axilas e até pelos púbicos...

Desconhece-se ainda o que leva uns a arrancar cabelo e outros a arrancar sobrancelhas, mas essa é a realidade da doença!!

Todos são aqui benvindos e podem dar sugestões para futuras postagens.

Um abraço amigo a todos, sem excepção.

Não cedi...

2010-03-02T19:20:00.004Z

O cabelo bem chama...
chama...chama....
em voz alta diz "arranca-me. Anda lá...eu sei que tu queres..."

Vou lá com a mão...estou quase a ceder...mas, entretanto penso em todos estes dias de esforço.
Então, em vez de ir com as mãos ao cabelo, uso-as para tapar os meus ouvidos para não ouvir aquilo que o meu cabelo me tem gritado!!

Ainda não cedi!

Nota: O Champoo da REDKEN é muito bom!! Muito bom, mesmo!!

Resposta a um comentário

2010-02-19T20:13:00.001Z

Uma amiga disse num comentário: Já vos aconteceu passarem por alguém na rua ou noutro sítio qualquer e reconhecerem que aquela desconhecida tem trico?

Por acaso já me aconteceu!
Uma vez, quando estava parada no trânsito, reparei numa rapariga que ia num carro mais à frente. Ela não tirava a mão da cabeça e, o tempo todo em que ficamos ali na fila de trânsito, ela arrancou arrancou arrancou...! E, a cada fio que arrancava, passava o folículo pelos lábios, acabando por trincá-lo!

Tive uma vontade ENORME de sair do carro e falar com ela e abraçá-la, mas não tive coragem!

Os olhares alheios

2010-02-18T19:03:00.006Z

Apesar de conseguir disfarçar bem, se se olhar bem atentamente vê-se que a falha no caco da cabeça está lá! Por causa disto, tenho um pouco de complexos em falar muito perto com pessoas, pois noto que de vez em quando o olhar delas desvia-se para lá, para o caco da minha cabeça!

Claro que até podem estar a olhar apenas "porque sim", mas na minha cabeça elas estão a olhar porque repararam que estou com uma falha e que devem estar a pensar "olha, tão nova e já com queda de cabelo!".

Infelizmente, temos de lidar com os olhares mais indiscretos! Cabe-nos, no entanto, a difícil tarefa de nos abstrair e pensar que eles olharam só por olhar.

Muita força!

Duelo

2010-02-16T21:23:00.006Z

Hoje sinto-me triste, ansiosa e só, embora rodeada de gente!
Às vezes é cansativo não receber a atenção daquelas pessoas que gostava que me dessem um bocadinho do seu tempo.

Nestas alturas dá-me logo vontade de estragar todos os progressos em relação ao cabelo! Quiçá para chamar a atenção...quiçá para me castigar em relação a algo que não sei o quê...quiçá para compensar a dor psicológica.

Mas não...
Não vou deixar que a Trico leve a melhor, apenas porque estou triste.
Tenho de ser forte...porque eu sou forte!

Obrigada a quem visita este cantinho.

Novo Shampoo

2010-02-10T12:41:00.002Z

A minha Psiquiatra teve uma reunião com a Dermatologista, por causa do meu problema com a Trico. Este foi o shampôo que a Dermatologista aconselhou! É da REDKEN e vende-se apenas em cabeleireiros e custou 19€.

O objectivo deste shampôo é fortificar os cabelos que estão em crescimento, sem agredir o couro cabeludo.

Também vou fazer um tratamento com ampolas, mas o preço vai ser um pouco mais elevado: 50€. Para já, as ampolas estão esgotadas, portanto tenho de esperar 1 ou 2 semanas.

A minha Psiquiatra está bastante satisfeita, pois a Trico está a perder força, apesar das recaídas. Ela usa uma escala com variáveis que eu não posso ter acesso, que é para não enviesar os resultados.

Vaidade

2010-02-08T21:23:00.004Z

Hoje estou muito contente porque o meu cabelo está muito bonito!
Dei-lhe um jeito com o secador e enfeitei-o com 2 ganchinhos.

Voltei a fazer frente à Trico e não tirei um fio sequer!
Quero o meu cabelo de volta, portanto vou lutar por isso!

Nem 1 fio

2010-02-06T13:40:00.004Z

Ontem não tirei nem 1 fio e, melhor ainda, não me apeteceu!!
Passei o dia inteiro sem sentir o formigueiro no couro cabeludo, que faz apetecer arrancar o cabelo!!

Estou muito feliz! :)

Oh meu Deus...

2010-02-04T19:14:00.004Z

Óh meu Deus, não acredito no que acabei de ver!

Estava distraída a ver a minha série preferida na televisão e, quando acabou, reparei que estava cheia de cabelo por mim abaixo!

Tanto cabelo, meu Deus. Tanto cabelo arrancado...deitado fora...
Ainda por cima foi no caco da cabeça, pois sinto o couro cabeludo a latejar e uma borbulha enorme!

Não devia de ter facilitado! Preciso de estar em alerta permanentemente, pois também tiro cabelo de forma inconsciente! As minhas mãos, como já sabem o caminho, vão lá e arrancam. E eu não sinto nada...

Estava a correr tão bem. Já fazia tantos dias que não mexia (nem me apetecia mexer no cabelo).

Volto, assim, a começar do "zero".
Mas sempre alerta...
Sempre!

O meu marido

2010-02-04T12:15:00.006Z

No meio desta história toda gostaria de vos relatar como foi contar ao meu marido (na altura namorado) que tinha Trico.

Ele adorava mexer-me no cabelo e não percebia porque é que eu estava sempre a fugir das suas carícias.
Partia-me o coração fazer isso, mas tinha receio de que se ele soubesse que arrancava o cabelo, jamais quereria continuar a namorar com uma "louca".

Um dia, enchi-me de coragem e contei-lhe!

Ele ficou surpreendido e disse algo que ainda hoje guardo na memória: "não sei se me imagino a viver uma vida inteira com uma pessoa com um problema desses". Magoou-me imenso e chorei como uma louca, mas a verdade é que quando soubemos que não se tratava apenas de arrancar o cabelo, mas sim de um problema - vimos num programa de TV - ele começou a tratar o assunto de outra maneira e a ajudar-me.

Hoje, como marido, continua a ser o meu maior aliado! Tenho plena confiança nele para lhe dizer "querido, hoje arranquei o cabelo! Não consegui mesmo resistir". Claro que ele fica triste, mas arranja logo 1001 maneira de ultrapassarmos o problema.
Comprou-me até uma bola anti-stress para ocupar a mão "livre", nos dias de maior stress.Apesar de ter sido um choque para ele, contar o que se passava foi o melhor que eu poderia ter feito! Reforçou a nossa relação, a confiança um no outro e passamos a viver como uma equipa inseparável, disposta a lutar contra a Trico.

Inverção da lógica

2010-02-02T15:29:00.003Z

Hoje estou a travar uma dura batalha contra a Trico.
Estava a ver televisão e, quando dei por mim, já estava com um fio de cabelo na ponta dos meus dedos, prontinho para ser arrancado!!!

Larguei-o e pensei para mim mesma:
NÃO, não o posso arrancar!! Não posso tirar mais, senão daqui a pouco não tenho cabelo e não vou conseguir esconder as falhas!

Estes dias tenho feito o seguinte "jogo":
em vez de pensar "apetece-me arrancar cabelo! É só desta vez"...
penso "desta vez não vou arrancar!".

Inverto a lógica do pensamento e tem dado bons resultados!

Uma ida ao cabeleireiro

2010-02-02T00:08:00.003Z

Não fazem ideia a quantos cabeleireiros já fui!
A história repetiu-se em todos:
- O que é isto?
- Você tá tolinha??? Não faça isso!
- Ai, olha pra isto!! (e exibe as minhas falhas às restantes colegas do salão de cabeleireiro, como se tratasse de um filme de comédia).

Saltei de cabeleireiro em cabeleireiro, até que encontrei um impecável!
A cabeleireira é super discreta, muito simpática e sabe da existência da Trico.
Mas, logo hoje que queria cortar o cabelo, o salão dela estava fechado.

Respirei fundo, enchi-me de coragem e, porque não posso deixar que a Trico me condicione a vida, fui a uma cabeleireira nova,
Foi excepcional porque percebeu que se tratava de Tricotilomania e não fez mais comentário nenhum!

Fui premiada com uma massagem durante a lavagem do cabelo e com um penteado super giro!
Só fiquei um pouco chocada por ver o estado em que está o topo da minha cabeça!
Está pior do que aquilo que pensava porque, sempre ela puxava o cabelo para cima (para cortar), ficava com o caco da cabeça completamente exposto!

Fiquei muito satisfeita com este salão.
Hairtitudes - espaço de beleza
Rua prof. António Cruz, 203 (Porto, mesmo em frente à escola da Areosa).
Telefone: 309 822 458

Uma variante

2010-01-31T23:15:00.005Z

Soube que a TricotiloMANIA pode ter uma variante, que se chama tricotiloFAGIA!

A diferença é que na Tricotilofagia a pessoa come o cabelo após arrancá-lo.

Não a tenho, mas se você tiver saiba que isso não a torna pior.
Estamos todos no mesmo barco, portanto ninguém é melhor nem pior!

O que me leva a escrever este post é para alertar para o grande perigo da TricotiloFAGIA, que é o aparecimento de problemas graves ao nível gástrico.
Conheci uma rapariga no grupo de apoio da Trico que teve de ser operada porque tinha no estômago uma bola de cabelo do tamanho de uma bola de ténis.

Hoje o meu couro cabeludo "pediu-me" para lhe tirar uns fios de cabelo, mas não lhe fiz a vontade! Foi difícil, porque parece que sentia formigas a passearem na minha cabeça, mas consegui resistir!

Força, amigos!

Pequena conquista

2010-01-29T16:20:00.004Z

Amigos,
em Portugal há uma Associação chamada "Raríssimas" que ajuda pessoas com doenças raras.
Decidi enviar-lhes um e-mail a perguntar-lhes se a Tricotilomania pertencia a essas doenças!

Aqui está a resposta:

Desde já agradecemos o seu contacto e a confiança que depositou na Raríssimas.

De facto a Tricotilomania está listada na base de dados do Portal de Doenças Raras dos EUA e, apesar de não figurar ainda na lista do site da Raríssimas, graças à sua sugestão, consta já na base de pesquisa da Associação (que ultrapassa as 500 doenças).

No âmbito do seu pedido, localizámos o seguinte artigo, proveniente dos Anais Brasileiros de Dermatologia e que apresenta algumas informações base, em Português, acerca desta patologia.

Para que possa também consultar informações adicionais acerca da patologia referida, gostaríamos ainda de lhe enviar seguintes endereços, relativos a artigos compilados por portais de referência (ver abaixo – Fontes de Informação Adicional).

Sugerimos ainda páginas online de associações que trabalham directamente com a síndrome que indicou e poderão disponibilizar informações adicionais úteis para a sua qualidade de vida (ver abaixo – Associações de Doentes).

Se desejar posteriormente informação mais detalhada, disponha,
Com os nossos melhores cumprimentos e votos de tudo de bom para si,

Raquel Castro
Raríssimas - Associação Nacional de Deficiências Mentais e Raras

Fontes para Informação Adicional:
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0365-05962004000500012
http://www.rarediseases.org/search/rdbdetail_abstract.html?disname=Trichotillomania
http://www.nmha.org/go/information/get-info/trichotillomania
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001517.htm
http://submission.scielo.br/index.php/rbp/article/view/2946/392

Associações de Doentes
Nacional (ainda não existe)

Internacional:
http://www.trich.org/
http://www.trichotillomania.co.uk/

Fiquei muito feliz, porque foi um pequeno grande passo rumo ao reconhecimento da Trico!

As minhas terapias

2010-01-29T14:28:00.004Z

Primeira fase: 11-17 anos
Não tive qualquer tipo de ajuda, porque me fechei em mim mesma! Nunca desabafei com ninguém a necessidade de ser ouvida e compreendida por alguém mais especializado! O meu sorriso conseguia sempre disfarçar bem o meu sofrimento!

Segunda fase: 17-18 anos
Os meus pais começaram a achar estranho o facto de me isolar tanto quando estava em casa e ir dormir às 20h. Trancava-me (literalmente) no quarto, ligava a televisão e chorava muito, enquanto escrevia no meu diário!
Num belo dia, a minha mãe disse que iamos às compras. A loja, afinal era um consultório de psicologia. Estive 1 ano em psicoterapia. O cabelo cresceu, mas não conseguia notar diferenças no meu "eu". Não queria estar ali e tinha vergonha de estar numa psicóloga!
Nunca mais lá apareci, ao fim de um ano de consultas, pois eu sabia mais da vida dela, do que ela da minha.

Terceira fase: 22 anos
Finalmente percebi que precisava de ajuda! Por isso, a chorar compulsivamente, disse aos meus pais: não aguento mais!! Preciso de ajuda!
(anulei a matrícula na faculdade, devido à depressão)
Tive consultas TODAS as semanas com uma psicóloga, em que fazia exaustivamente registos diários para ela analisar e perceber melhor o que se passava comigo no resto da semana!
O seu método de trabalho era a terapia cognitivo-comportamental.
O cabelo cresceu um pouco (com muitas recaídas à mistura).

Quarta fase: 23-24 anos
Pensei que já estava forte para enfrentar a faculdade!
Inscrevi-me, mas a realidade foi muito cruel: tive uma recaída fortíssima!
Vi a minha matrícula ser anulada novamente!
Chorei compulsivamente e IMPLOREI para me internarem numa clínica, porque já não aguentava ver os meus pais e o meu namorado (hoje marido) sofrerem também!
O meu pai telefonou ao médico que acompanha a doença da minha mãe, que prontamente me reencaminhou para uma Psiquiatra amiga (Drª. Manuela Moura).
A consulta não durou mais de 15 minutos pois, ela percebeu logo que eu não estava bem! Prontamente, telefonou para o Hospital de São João para tratar do meu internamento!

3 dias depois estava internada, em regime de ambulatório (das 9h00 às 16h30).
Assim foram 4 meses! Sim 4! Pensei que tinham sido 3, mas afinal, feitas as contas, foram 4: entrei dia 19 de Outubro e saí dia 21 de Fevereiro.

Lá, fiz terapia ocupacional (e descobri o meu talento para pintar), que nos ocupa a cabeça e os pensamentos! O cabelo começava a crescer....
A par disto, o Dr. João Marques (na altura, estagiário) encaminhou-me para outra terapia: o Psicodrama, primeiro individual, mas agora, em grupo!
No início, a prioridade foi (ajudar a) tratar a depressão, mas agora a terapia é muito centrada na Tricotilomania! E já fez um ano que estou no Psicodrama, sendo que não conto abandonar tão cedo, pois ajuda-me imenso a lidar com a ansiedade e com certos obstáculos do dia-a-dia!
E, com altos e baixos, o cabelo está a crescer novamente!

O meu agradecimento à equipa médica e de terapeutas do Hospital de São João, que nunca desistiu nem desiste de mim:
- Drª Manuela Moura - quem me encaminhou para o Hospital
- Drª Susana Fonseca - A minha Psiquiatra (no internamento e agora nas consultas)
- Dr. João Marques - O Psiquiatra estagiário do Hospital de Dia, que sabia sempre o que dizer e que me disse as eternas palavras que nunca me sairão da cabeça "A partir de agora, a tua vida nunca mais será a mesma!". Sempre meigo e disponível, vai ser 1 grande Psiquiatra!!
- Dr. Luciano Moura - O Psiquiatra-líder do Psicodrama
- Drª Diana - A minha Psicóloga (no internamento e agora nas consultas)
- Drª Sofia - A Psicóloga estagiária, que acompanhava sempre a Drª Diana
- Drª Raquel - O braço-direito do Dr. Luciano no Psicodrama
- Drª Pia - Psicóloga e Ego auxiliar no Psicodrama
- Terapeuta Sara - Terapeuta Ocupacional
- Terapeuta Tânia - Terapeuta Ocupacional
- Enf. Luisa

Não sei porquê...

2010-01-28T14:51:00.007Z

Hoje tive necessidade de dizer a uma amiga especial de quem era este blog...e de quem eram as imagens daquelas peladas...

São minhas, amiga!
Nunca tinhas reparado, pois não?
Muita gente nem imagina!
Estive muito tempo sem tirar um fio, mas quando tive depressão e fui para o Hospital, disparou tudo!

Não tenhas pena, não digas palavras de consolo, não tenhas medo de mexer no meu cabelo...
acima de tudo não tenhas vergonha ou nojo de mim, porque não tenho culpa!

É uma luta diária e silenciosa...O maior sofrimento foi durante os meus 11 anos porque ninguém compreendia o que isto era! Sem sentido de maldade, a minha mãe expunha as minhas falhas às outras pessoas e falava delas...! O meu pai gritava comigo e dizia que quando fizesse 18 anos, a minha prenda de aniversário seria uma peruca! As minhas primas riam-se e quando me apresentavam às amigas diziam "olha, é a prima que te falei. A que arranca cabelo". A mãe da ex-namorada do meu irmão envergonhava-me em frente às pessoas e dizia-me "então? ainda arrancas cabelo?"...
Esse sofrimento junto com o falecimento da minha avó e o aparecimento da doença minha mãe...era quase insuportável! O meu lado mais solitário e mais triste deriva daí!

Depois, estive quase 5 anos sem arrancar o cabelo.
Estava grande, lindo.
Aos 16 anos namorei (se é que se pode chamar assim) com um estupor que me arrasou a auto-estima, que me traía e que abusou sexualmente de mim (apesar das terapeutas afirmarem que foi violação) quando soube que de mim não teria nada. Foi um golpe brutal a uma jovem inocente, que se apaixonara de uma forma tão pura!
Esse meu lado mais triste piorou...adoeci (com medo até que tivesse a mesma doença da minha mãe)...e a Trico voltou!

Tratei-me numa psicóloga e consegui voltar a deixar crescer o cabelo.
Mas o ambiente daquela faculdade, aquela pressão, aquela gente, aqueles colegas que se encostavam a mim por interesse...rebentaram com o resto da minha saúde...fui internada...e a Trico voltou em força!

O melhor que me aconteceu em todos estes anos foi conhecer o meu marido, que me ajuda e que, mais ou menos, me compreende, porque se tenta informar e vai comigo às consultas.

Este blog é a minha luta e tu, hoje, soubeste mais do meu eu...
Este post é dedicado a ti, S.

Fortificante capilar

2010-01-27T23:25:00.003Z

Actualmente, uso este fortificante para o cabelo.
Tenho sentido o cabelo mais volumoso, mais brilhante e mais forte.
Há em qualquer ervanária.

Um ano e meio depois

2010-01-27T14:21:00.005Z

Ao escrever este post, as lágrimas caem-me pela cara abaixo...
Mais sofrimento me surgiu quando olhei para as fotos que tirei a mim própria há menos de 5 minutos!

Tenho de assumir aquilo que sou e aquilo que tenho, porque a doença existe e eu tenho-a...

Estas são as minhas falhas:

As minhas falhas

2010-01-26T22:12:00.008Z

Estive a ver fotos antigas e deparei-me com fotos das minhas peladas.
Há um ano e meio elas estavam assim:

A primeira foto é a do lado direito da cabeça, enquanto que a segunda é a do topo da cabeça.

Agora estão bem piores, infelizmente!

Como tudo começou

2010-01-26T21:57:00.003Z

Sempre tive uma tendência de mexer no cabelo, mas aos 11 anos comecei a sentir um prazer fora do normal em fazê-lo.

Comecei por tirar um fio...
outro fio...
outro fio...
um pequeno tufo de fios de cabelo...
mais um...
mais outro...
surge a primeira pelada!

TITA, O QUE É ISSO NO TEU CABELO???? - perguntou a minha mãe, toda preocupada...

Lá fui eu a uma consulta de Dermatologia com a minha mãe, toda preocupada!
Disseram só que era um tique nervoso e que ia passar com a idade!

Não passou e as peladas foram aumentando!
As minhas falhas de cabelo estão situadas nos lados e no topo da cabeça. Mesmo assim, considero o cabelo o meu melhor amigo, pois nunca nenhum amigo meu notou! Sempre consegui esconder muito bem!

As situações que me puxam mais para arrancar cabelo:
- a conduzir
- a ler
- a estudar
- sozinha
- triste
- nervosa
- à noite na cama
- a ver TV

Tenho conseguido ter muita força de vontade para não ir ao cabelo!
Já lá vão uns bons dias!

Todos os dias são uma vitória!

A Tricotilomania é...

2010-01-26T16:57:00.003Z

A característica essencial da tricotilomania (esse nome tão estranho e complicado) é o desejo ou impulso incontrolável de arrancar fios ou tufos de cabelo. Muitas vezes, esse comportamento pode se tornar tão automatizado que a pessoa age inadvertidamente, sem se aperceber dele. Pode se tornar tão grave a ponto de a pessoa ficar com extensas falhas no couro cabeludo, sobrancelhas ou cílios.

A atitude de arrancar fios em si já é bastante estranha e quem sofre de tricotilomania tem completa consciência da estranheza do próprio comportamento. No entanto, após arrancar os fios, muitas pessoas com esse transtorno ainda se engajam em comportamentos como alisar os fios, enrolando-os entre os dedos, passando por entre os lábios e brincando com eles de maneira geral. Algumas chegam a comer as raízes dos fios ou mesmo a engoli-los, o que pode até levar à necessidade de cirurgia para a retirada dos bolos de fios que se formam.

Em geral a tricotilomania começa na infância ou na adolescência. Na prática clínica temos notado que muitos adolescentes começam a puxar os cabelos assim que percebem que a qualidade e a cor dos fios mudaram em razão das alterações naturais da adolescência. Isso é mais comum entre as meninas, que dizem não se conformar que o cabelo tenha ficado mais grosso, mais ondulado ou mais escuro. Assim, algumas se esmeram em catar fios destoantes do resto do cabelo. Usam o tato para sentir a textura dos fios ou ficam observando no espelho até detectar fios não assentados, crespos ou com qualquer outra característica que fuja ao padrão por elas desejado.

Agradecimentos: Copacabanarunners.net

Nem 1 fio..

2010-01-24T22:06:00.001Z

2 dias sem arrancar um fio de cabelo é uma eternidade!

É muito bom, mesmo que tivesse sido apenas 1 segundo...

Numa altura de muito stress, não saiu um fio da minha cabeça nestes últimos 3 dias!!

Estou feliz por mim!

Não me tentei...

2010-01-17T22:08:00.002Z

Hoje fui muito forte!
Nem 1 fio de cabelo arranquei!!
Nem 1...
O melhor de tudo é que nem sequer me deu vontade!
Não houve formigueiro...não deu vontade de puxar...nada!
Ainda bem, porque as falhas de cabelo estão enormes!

Fiquei muito orgulhosa de mim!!

Mais um dia

2010-01-17T11:35:00.000Z

Ontem à noite fiz asneira!
Como ando uma pilha de nervos, o meu couro cabeludo deu sinais!
Pareciam formigas a vaguear na minha cabeça...
Foi insuportável, ao ponto de não conseguir resistir e cair em tentação!

Pequena grande vitória

2010-01-16T09:41:00.001Z

Enquanto estudava a tentação era muita...
A mão queria ir ao cabelo...queria puxar um ou dois...
mas não puxou nenhum!

Apesar de ter sido um dia muito difícil para mim, não me vinguei no cabelo, como de costume!

O segredo passou por evitar o primeiro fio!

Objectivo

2010-01-15T18:41:00.000Z

Caros amigos,

Não quero publicidade;
Não quero mostrar-me melhor que ninguém;
Quero, sim, criar um espaço de partilha, de ajuda e, sobretudo, para vos mostrar que não estão sozinhos!
Quer puxem cabelo, sobrancelhas ou pestanas, este espaço é vosso também!

Porque todos juntos podemos fazer a diferença!